Faire des choix sans avoir peur et les assumer
Une partie importante de l’élément stress se déclare souvent au moment où nous devons faire des choix dans notre vie.
Choisir est un privilège humain avec lequel nous devons composer en toute sérénité. Une décision est un jugement ou un choix entre deux ou plusieurs propositions parfois aussi valables les unes que les autres. Pour y parvenir, il faut passer par une série d’étapes telles que l’identification de la situation, son analyse, son évaluation, les autres options et la planification du choix final. Pour aboutir à une décision, vous devez déterminer vos objectifs, établir une liste des possibilités qui vous sont offertes et traduire ce choix par une action concrète. Les décisions et le processus qui les engendrent sont essentiels pour la vie au quotidien aussi bien que dans la vie professionnelle. Il existe toutes sortes de décisions dans la vie. Mais ce sont les décisions de routine qui sont les plus nombreuses : ce que l’on mange, le bon resto, le bon article, etc. Elles sont généralement faciles à prendre et ne nécessitent que peu de consensus. Les décisions rapides, prises à mesure que les événements se produisent sont les décisions d’urgences. Parfois complexes parce que pas suffisamment réfléchies, ce sont des coups de dés auxquelles on doit prévoir des conséquences qu’il faudra assumer. Les décisions les plus dures à prendre sont les décisions stratégiques qui consistent à déterminer des buts et des objectifs et à les convertir en plans d’action précis. Ce sont des décisions à long temps terme que l’on doit prendre en gardant toujours à l’esprit les désagréments qu’elles peuvent causer à court terme. Quant aux décisions opérationnelles, souvent liées à des facteurs humains, elles requièrent énormément de diplomatie. Chacune de ces situations amène généralement un stress considérable, inhérent à la peur de se tromper.
Essayez toujours d’équilibrer intuition et logique. Utilisez la connaissance, la compétence, l’expérience et l’intuition. Il est important de combiner la pensée rationnelle et la pensée intuitive pour arriver à des conclusions judicieuses. Le processus de décision implique que vous devez disposer d’informations précises et détaillées. Toutes les objections doivent être sérieusement analysées. Quelque soit votre cheminement de décision, soyez méthodique : collecte de toutes les informations requises, analyse détaillée et comparaison de toutes les solutions offertes, identification de leurs difficultés et de leur degré de faisabilité, et prise en compte de toutes leurs conséquences. L’idée de donner à vos prises de décision un cheminement, une structure, pourrait vous soustraire à l’élément stress en vous obligeant à une réflexion bénéfique.
Ainsi, une approche de la vie plus positive, une estime de soi plus solide constituent des facteurs fondamentaux dans votre guerre au stress. Vous devez absolument vous convaincre de vos aptitudes, de votre potentiel à gérer des situations ou des problématiques et de vos possibilités à les résoudre. Une bonne partie de votre stress habituel s’estompera grâce à ses convictions. Vous n’êtes pas impuissant et il existe toujours une solution à un problème, quelle que soit sa gravité. C’est notre capacité d’adaptation à cette solution qu’il faut envisager différemment. Ensuite, il faut bien comprendre que tout individu a le droit à un moment de répit. Si vous avez des responsabilités considérables dans votre vie comme la direction d’un personnel, d’un projet ou simplement la responsabilité des membres de votre famille, vous méritez de pouvoir, chaque jour, vous réfugier dans un espace intime pour vous ressourcer et soustraire votre organisme, votre esprit, à la tension qui l’anime tout au long de la journée. À cet effet, nous vous suggérons quelques méthodes de relaxation, sans doute les plus accessibles, et à coup sûr les plus efficaces. Alors, prenez le temps de vous récompenser, accordez-vous un petit répit chaque jour afin que votre vie ne devienne pas une arène dans laquelle vous devez combattre, seconde après seconde, pour votre survie.
