Introduction au stress

La guerre au STRESS est désormais déclarée !!!

Beaucoup de spécialistes affirment que le stress est ce qui tue le plus d’individus à l’heure actuelle. Bien sûr le stress est un assassin anonyme, c’est un travailleur de l’ombre, acharné, qui pousse l’individu à se vider peu à peu de toutes ses ressources. Et nous savons aussi dans quelle mesure il peut nous pourrir l’existence. C’est pourquoi il faut lui déclarer la guerre et ne lui accorder, de notre territoire intérieur, que ce qui lui revient, sans plus.

Nous savons tous que le stress peut être physique ou psychologique. Et nous savons aussi que le stress prend tout son sens après une accumulation de facteurs irritants, il est rarement conséquent à un seul événement. Comme la vie moderne est jonchée de situations possiblement stressantes, nous avons donc à subir ces agressions chaque jour et nous devons apprendre à composer avec ces facteurs. Pourtant, ce sont de simples petites choses au fond qui pourraient nous apporter de bien grands réconforts. Un régime de vie plus sain, quelques exercices physiques, une bonne nutrition, des bains chauds, des passe-temps passionnants, une plage de temps pour la relaxation chaque jour ainsi qu’un sommeil convenable. Voilà qui suffirait à nous permettre de mieux gérer, et surtout mieux digérer, les nombreux éléments de stress dont regorge notre quotidien.

Au fil des pages de ce site, nous tenterons de voir ce qu’est réellement le stress et de quelle façon nous pouvons le transformer en un stimulant important tout en sachant éliminer ses surplus avec efficacité.